Kedves Érdeklődő!
HETI AJÁNLAT
Tisztelt Dietland!
Sokat próbálkozom diétázni, de mindíg kudarcba fullad. Elméletben tudom, hogy mit lehet enni, de gyakorlatban nem tudom meg állni, hogy ne egyek pl. édességet. Ha lehetne tanácsot kérni, hogy mit tegyek ha éhes vagyok? Egy napi menűm miből álljon? Köszönöm a segítséget.
Kedves Érdeklődő!
Abban az esetben, ha a diétás próbálkozások az Ön szavaival élve "mindig kudarcba fulladnak", talán magával a diétázással van a probléma. Ha Önnek nincs olyan betegsége, amely speciális diétát kíván, akkor nincs olyan étel vagy élelmiszer, amelyet ne fogyaszthatna, csupán a mennyiség, a gyakoriság illetve az étkezés körülményei azok, amelyekre figyelni kell.
Mivel az Ön jelenlegi táplálkozási szokásait nem ismerem, nem adhatok konkrét választ arra, hogy mit tegyen illetve mit egyen, amikor megéhezik. Viszont javaslom Önnek, hogy kísérje figyelemmel a https://www.dietland.hu/blog oldal blog bejegyzéseit, mert az ott megosztott hiteles szakmai tartalmak segítséget nyújthatnak Önnek. Illetve, érdemes lehet akár dietetikus konzultáción is részt vennie, mert egy személyes beszélgetés alkalmával, az Önről kapott információk alapján személyre szabott segítséget kaphat kérdéseire.
Az alábbi linket talán talál néhány hasznos információt.